Jaja to jeden z najbogatszych produktów spożywczych, ze względu na wysoką wartość odżywczą i biologiczną. Zawierają wiele składników, w tym dobrze przyswajalne przez organizm białka, tłuszcze oraz składniki mineralne i witaminy. Jednak małym dzieciom do roku nie zaleca się spożywania całego jaja.
Dieta eliminacyjna.
Dieta eliminacyjna. Co to jest, czy każda karmiąca piersią mama musi ją stosować, jakie objawy u dziecka świadczą o konieczności stosowania diety eliminacyjnej. Które produkty wybierać a których unikać karmiąc piersią.
Dieta ciężarnej.
Dieta kobiety ciężarnej ma duży wpływ nie tylko na zdrowie matki, ale także ma decydujące znaczenie w prawidłowym rozwoju dziecka. Każda przyszła mama powinna więc zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę, by dostarczyć sobie i dziecku wszystkich niezbędnych składników odżywczych. W ciąży, gdy szczególnie dbamy o swoje zdrowie, warto zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe, by w przyszłości również nasze dziecko uczyło się prawidłowego odżywiania. Więcej »
Dieta ciężarnej odpowiednia na różnego rodzaju dolegliwości ciążowe.
Wszystkie kobiety, gdy przechodzą ciążę najmniej przyjemnie wspominają towarzyszące jej często dolegliwości. Są to dolegliwości ze strony układu pokarmowego, jak mdłości, zgaga, czy zaparcia. Czasem jeszcze dochodzą schorzenia takie jak anemia, cukrzyca czy nadciśnienie. Jednak można sobie z nimi poradzić odpowiednio komponując swój jadłospis. Każda kobieta przechodzi dolegliwości w inny sposób, nie ma również metod, które działają niezawodnie na każdą z kobiet. Jednak są sposoby, które mogą złagodzić występujące dolegliwości czy schorzenia.
Żywienie kobiet w ciąży – jak utrzymać prawidłową masę ciała.
Zdrowie matki, a także sposób odżywiania w okresie poprzedzającym ciążę i podczas jej trwania, ma decydujące znaczenie dla prawidłowego przebiegu ciąży, optymalnego rozwoju dziecka i jego zdrowia po urodzeniu. Dietetycy z Kliniki Diety Medlinea przypominają zasady zdrowego żywienia, aby każda obecna i przyszła mama mogła dostarczyć wszystkich niezbędnych składników sobie i dziecku. Oraz aby jej waga po okresie ciąży szybko wróciła do prawidłowych wartości.
Pierwszy ząbek – czyli jak żywić dziecko podczas ząbkowania.
Najczęściej pierwszy ząbek pojawia się między 6 a 7 miesiącem życia. Zazwyczaj jest to jeden z dolnych siekaczy. Większość dzieci doskonale radzi sobie z żuciem pokarmów mimo braku zębów, więc nie ma potrzeby podawać wyłącznie przetartego jedzenia aż do chwili, gdy się pojawią pierwsze ząbki. Między 12 a 15 miesiącem życia pojawiają się pierwsze tylnie zęby trzonowe, co znacznie ułatwia dziecku żucie. Kły wyrzynają się pod koniec 18 miesiąca, a po drugim roku życia pojawiają się drugie zęby trzonowe. Więcej »
Jak zakończyć karmienie piersią.
Nie ma ustalonej górnej granicy wieku dziecka w którym należy przestać karmić piersią. Schemat żywienia niemowląt mówi o wprowadzaniu stałych pokarmów dziecku już w 5 miesiącu życia. Jednak mleko matki może stanowić wartościowy posiłek nawet w trzecim roku karmienia piersią, pokarm wówczas zaspokaja jeszcze potrzeby żywieniowe dziecka czyli zawiera odpowiednią ilość białka, tłuszczy, przeciwciał, witamin, makroelementów. Czasem proces karmienia może skończyć się naturalnie, sporo matek także decyduje się na wcześniejsze zaprzestanie karmienia. Jakie są sposoby na odstawienie dziecka od piersi oraz jak wprowadzać stałe pokarmy – radzą dietetycy z Kliniki Medlinea.
Naturalne probiotyki i prebiotyki w diecie dziecka.
Prebiotyki i probiotyki znamy przeważnie z tabletek, gdy lekarz przepisują je naszym dzieciom, by osłonić jelita podczas przyjmowania antybiotyku. Jednak prebiotyki i probiotyki występują naturalnie w przyrodzie i należy korzystać z ich dobroczynnego działania, nie tylko przy chorobie, ale dobrze jest podać czasem naturalne produkty by wzmocnić odporność dziecka i pobudzić jelita do lepszej pracy. Jak to zrobić i gdzie szukać naturalnych prebiotyków i probiotyków odpowiadają dietetycy z Medlinea.
Witaminy i suplementy diety – co wybrać?
W czasie zmian pór roku często jesteśmy narażeni na przeziębienia, dlatego w tym okresie warto wzmocnić swoją dietę o witaminy i składniki odżywcze. W reklamach telewizyjnych oglądamy preparaty, które wzmacniają włosy, poprawiają odporność, czy wygląd skóry, jednak te wszystkie witaminy zawarte w suplementach spotkamy także w codziennym pożywieniu. O tym skąd czerpać witaminy radzą dietetycy z Medlinea. Więcej »
Naturalne sposoby wzmacniania odporności.
Odporność jest to zdolność organizmu do ochronny przed bakteriami. Dlatego w okresie zimowym możemy wspomóc swój organizm stosując zamiast tabletek witaminowych naturalne metody zapobiegania infekcji czy przeziębieniu. To bowiem z pożywienia a nie z tabletek najlepiej wchłaniają się skladniki odpornościowe. Już nasze babcie znały domowe metody walki z bakteriami, które warto przypomnieć, by czerpać z natury to co najcenniejsze. Więcej »
Kiełki – zimowe nowalijki.
Jak wiadomo zimą trudno dostarczać do organizmu kompletu witamin i mikroelementów, gdyż coraz mniej jest dostępnych warzyw i owoców sezonowych a nasza dieta staje się trudniejsza w komponowaniu. Dobrym pomysłem jest urozmaicanie naszego codziennego jadłospisu o kiełki wyhodowane w domu. Jest to bardzo prosta i tania metoda, która pozwoli skutecznie wzbogacić jadłospis całej rodziny, o szczególnie potrzebne zimną, składniki odżywcze: błonnik pokarmowy, potas, magnez i witaminy. Więcej »
Serki i jogurty – czy na pewno dobre dla dzieci?
Na polskim rynku coraz więcej pojawia się produktów dla dzieci. Ładnie zapakowane, kolorowe kuszą nie tylko dzieci ale także i ich rodziców. W reklamach pokazywane są jako zdrowe, będące źródłem energii, wapnia, witamin i innych składników odżywczych, potrzebnych każdemu rozwijającemu się dziecku. Jednak z czego składają się te produkty, czy faktycznie są zdrowe i jak często powinniśmy po nie sięgać. Przyjrzyjmy się bliżej etykietom serków dla dzieci. Więcej »
Zdrowe żywienie kobiet w ciąży.
Sposób odżywiania a także zdrowie matki w czasie trwania ciąży może decydować o jej prawidłowym przebiegu oraz ma wpływa na optymalny rozwój dziecka. Każda przyszła mama powinna więc zadbać o swoją dietę, by waga po okresie ciąży szybko wróciła do prawidłowych wartości, a dziecko mogło cieszyć się zdrowiem i siłą nie tylko w pierwszych dniach porodu, ale także w trakcie intensywnego wzrostu i rozwoju.
Więcej »
Skaza białkowa u niemowląt.
Jak zapobiec skazie białkowej u dziecka?
Skaza białkowa to pewien rodzaj alergii na białka znajdujące się w mleku i jego przetworach, czasem objawia się również po spożyciu mięsa wołowego czy wieprzowego. Najczęściej spotyka się ją u dzieci do 2 roku życia. Najbardziej narażone są wcześniaki oraz dzieci obciążone genetycznie alergią ze strony rodziców (jeżeli jedno z rodziców ma alergię to prawdopodobieństwo wystąpienia alergii u dziecka wynosi aż 60 %). Objawy skazy białkowej najczęściej występują na twarzy dziecka, na policzkach, szyi, rączkach a czasem i na nóżkach dziecka w postaci czerwonych krostek. Może także wystapić biegunka i częste ulewanie. Nie leczona może przyczynić się do atopowego zapalenia skóry, który może objawić się w różnych miejscach ciała dziecka oraz przyczynia się do powstawania różnych infekcji, takich jak zapalenie ucha czy chorób układu moczowego. Jednak nie każda zmiana skórna musi oznaczać występowanie skazy białkowej, dlatego jeśli nie jesteśmy pewni co dziecku dolega powinniśmy skontaktować się ze specjalistą.
Powrót do formy po ciąży.
Przeczytaj nasz artykuł na mamazone.pl
Amarantus-roślina o dobrych tłuszczach dla dzieci.
Przeczytaj nasz artykuł na mamazone.pl
Ryby w diecie dziecka.
Przeczytaj nasz artykuł opublikowany na mamazone.pl
http://www.mamazone.pl/artykuly/male-dziecko/karmienie-i-dieta/2011/ryby-w-diecie-dziecka.aspx